Couette lestée : à quoi ça sert et comment la choisir ?
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La couette lestée — ou couverture pondérée — s'est répandue vite, avec beaucoup de promesses. Voici ce qu'elle fait, ce qu'elle ne fait pas, et comment choisir son poids.
Le principe
Des micro-billes réparties dans des compartiments cousus donnent à la couverture un poids uniforme sur tout le corps. Cette pression légère et continue est décrite par beaucoup de dormeurs comme apaisante à l'endormissement, un peu comme le fait d'être serré contre quelqu'un.
L'important est la répartition : ce sont les compartiments qui empêchent les billes de migrer vers les bords. Une couverture lestée bon marché sans compartiments serrés perd tout son intérêt en une nuit.
Quel poids choisir
La règle communément retenue est environ 10 % du poids du dormeur. Pour 70 kg, comptez 7 kg ; pour 50 kg, 5 kg.
Dans le doute, prenez en dessous plutôt qu'au-dessus : une couverture trop lourde devient oppressante et on l'abandonne. Une trop légère se remarque à peine, mais elle reste utilisable.
Pour un lit à deux, il vaut mieux deux couvertures individuelles qu'une seule très lourde : le poids doit être calculé par personne. Voir nos couettes lestées.
Ce qu'elle ne fait pas
Elle ne remplace pas une couette en hiver. Une lestée chauffe peu au regard de son poids : la plupart des dormeurs l'utilisent en complément, ou seuls dans une chambre déjà tempérée.
Elle ne convient pas à tout le monde. Certaines personnes la trouvent étouffante dès la première nuit. C'est une question de sensibilité, pas d'habitude à prendre.
Elle n'est pas indiquée pour les jeunes enfants ni pour quiconque ne peut pas la retirer seul.
L'entretien
Beaucoup de modèles ne passent pas en machine à cause de leur poids une fois mouillés — une couverture de 9 kg en pèse le double humide, ce que les machines domestiques n'encaissent pas. Vérifiez ce point avant d'acheter, et prévoyez une housse lavable par-dessus.
Si votre chambre est fraîche, la lestée se combine bien avec une couette tempérée plutôt que de la remplacer.
